Manca ancora un po’ di tempo prima della famigerata prova costume e si può fare ancora molto per migliorare il proprio aspetto fisico e rendere perfetti gli addominali, vediamo come. La natura sicuramente aiuta, chi ha già un tono muscolare asciutto e definito può raggiungere risultati in breve tempo coniugando [...]
Il triathlon è un’attività sportiva basata sulla resistenza fisica, che comprende tre diverse specialità con relative prove, solitamente nuoto, corsa e ciclismo da superare in maniera consecutiva e senza interruzioni. Il triatleta quindi deve concentrare la sua formazione su tutte e tre le discipline con criteri soggettivi a seconda della [...]
Nel tempo l’Italia è diventata un Paese di sportivi che ha importato dagli Stati Uniti la sana abitudine di praticare ogni tipo di attività fisica in vari momenti della giornata. I benefici dello sport, quando praticato con regolarità, sulla salute dei singoli, ma anche sul potenziamento delle loro capacità di [...]
Recentemente allenarsi con il Metodo Pilates è diventato una moda. Prima di lanciarvi in questo esercizio di fitness, dovete sapere che fare pilates richiede tempo e pazienza. Solo la costanza vi garantirà di migliorare la vostra prestazione. Il pilates è una forma d’esercizio, atta ad incrementare il controllo che la [...]
Quante volte hai deciso di dare “un tono” ai muscoli delle gambe? Quante volte hai preso la tua bici, gonfiato le ruote, iniziato a pedalare verso nuovi orizzonti e poi, immancabilmente, deciso di tornare a casa perché troppo stanco? Quante volte hai ceduto perché non contento dei risultati ottenuti dopo [...]
Addome scolpito, sogno di tantissimi che magari hanno si la “tartaruga”…ma al contrario! La pancia è una zona nella quale il nostro corpo (soprattutto in quello maschile) tende ad accumulare adipe. Lo scopo primordiale di questa “abitudine” del nostro organismo è quella di proteggere il più possibile i nostri organi [...]
